Wissen, was auf dem Teller ist

Oregano

Kalorien und Nährwerte

frisch

Protein1.8 g
Fett0.9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Eiweiß 1.8 g 4%
  • Fett 0.9 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
  • Ballaststoffe 8.6 g 31%
  • Zucker 0.8 g —
  • Natrium 5 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 34 µg 4%
  • Vitamin C 45 mg 50%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
  • Niacin (B3) 0.9 mg 6%
  • Pantothensäure (B5) 0.19 mg 4%
  • Vitamin B6 0.21 mg 12%
  • Folat (B9) 48 µg 12%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 323 mg 25%
  • Eisen 7.4 mg 41%
  • Magnesium 55 mg 13%
  • Phosphor 30 mg 2%
  • Kalium 255 mg 5%
  • Zink 0.5 mg 5%
  • Kupfer 0.13 mg 14%
  • Mangan 1 mg 44%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g–1.8 g–0.9 g
50 g50 g–0.9 g–0.5 g
150 g150 g–2.7 g–1.4 g
200 g200 g–3.6 g–1.8 g
250 g250 g–4.5 g–2.3 g

Quelle: CoFID (UK) 13-891 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe