Wissen, was auf dem Teller ist

Getrockneter gemahlener Oregano

Kalorien und Nährwerte

getrocknet, gemahlen

Protein9 g
Fett4.3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Eiweiß 9 g 18%
  • Fett 4.3 g 6%
  • Gesättigte Fettsäuren 1.6 g 8%
  • Ballaststoffe 42.5 g 152%
  • Zucker 4.1 g —
  • Natrium 25 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 170 µg 19%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0.53 mg 41%
  • Niacin (B3) 4.6 mg 29%
  • Pantothensäure (B5) 0.92 mg 18%
  • Vitamin B6 1 mg 61%
  • Folat (B9) 237 µg 59%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 1597 mg 123%
  • Eisen 36.8 mg 204%
  • Magnesium 270 mg 64%
  • Phosphor 148 mg 12%
  • Kalium 1260 mg 27%
  • Zink 2.7 mg 25%
  • Kupfer 0.63 mg 70%
  • Mangan 5 mg 217%
  • Selen 5 µg 9%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g–9 g–4.3 g
50 g50 g–4.5 g–2.2 g
150 g150 g–13.5 g–6.5 g
200 g200 g–18 g–8.6 g
250 g250 g–22.5 g–10.8 g

Quelle: CoFID (UK) 13-878 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe