Wissen, was auf dem Teller ist
Fenchelsamen
Kalorien und Nährwerte
327
Kalorienkcal pro 100 g
Protein15.8 g
Kohlenh.12.5 g
Fett14.9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 327 kcal —
- Eiweiß 15.8 g 32%
- Kohlenhydrate 12.5 g 5%
- Fett 14.9 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 0.5 g 3%
- Ballaststoffe 40 g 143%
- Zucker 12.5 g —
- Natrium 88 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niacin (B3) 10.3 mg 64%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 1200 mg 92%
- Eisen 12.3 mg 68%
- Magnesium 390 mg 93%
- Phosphor 510 mg 41%
- Kalium 1660 mg 35%
- Zink 3.7 mg 34%
- Kupfer 1.1 mg 119%
- Mangan 6.5 mg 283%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 15.8 g | 12.5 g | 14.9 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 7.9 g | 6.3 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 23.7 g | 18.8 g | 22.4 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 31.6 g | 25 g | 29.8 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 39.5 g | 31.3 g | 37.3 g |
Fragen zu Fenchelsamen
Wie viele Kalorien haben 100 g Fenchelsamen?
100 g Fenchelsamen: 327 kcal, 15.8 g Eiweiß, 12.5 g Kohlenhydrate und 14.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fenchelsamen?
50 g Fenchelsamen: 164 kcal, 7.9 g Eiweiß, 6.3 g Kohlenhydrate und 7.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fenchelsamen?
150 g Fenchelsamen: 491 kcal, 23.7 g Eiweiß, 18.8 g Kohlenhydrate und 22.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Fenchelsamen?
200 g Fenchelsamen: 654 kcal, 31.6 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 29.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Fenchelsamen?
250 g Fenchelsamen: 818 kcal, 39.5 g Eiweiß, 31.3 g Kohlenhydrate und 37.3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-827 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe