Wissen, was auf dem Teller ist
Selleriesamen
Kalorien und Nährwerte
Protein18 g
Fett25 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Eiweiß 18 g 36%
- Fett 25 g 32%
- Gesättigte Fettsäuren 2,2 g 11%
- Natrium 160 mg 7%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 1770 mg 136%
- Eisen 44,9 mg 249%
- Magnesium 440 mg 105%
- Phosphor 550 mg 44%
- Kalium 1400 mg 30%
- Zink 5,7 mg 52%
- Kupfer 1,4 mg 152%
- Mangan 7,6 mg 330%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 18 g | – | 25 g |
| 50 g | 50 g | – | 9,1 g | – | 13 g |
| 150 g | 150 g | – | 27 g | – | 38 g |
| 200 g | 200 g | – | 36 g | – | 51 g |
| 250 g | 250 g | – | 45 g | – | 63 g |
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Quelle: CoFID (UK) 13-810 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
