Wissen, was auf dem Teller ist
Senf, gelb, zubereitet
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 60 kcal —
- Eiweiß 3.7 g 7%
- Kohlenhydrate 1.8 g 1%
- Fett 3.3 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 4 g 14%
- Zucker 0.9 g —
- Natrium 1104 mg 48%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0.3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.36 mg 2%
- Vitamin K 1.4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 0.56 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0.25 mg 5%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 22.4 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 63 mg 5%
- Eisen 1.6 mg 9%
- Magnesium 48 mg 11%
- Phosphor 108 mg 9%
- Kalium 152 mg 3%
- Zink 0.64 mg 6%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.42 mg 18%
- Selen 33.5 µg 61%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 3.7 g | 1.8 g | 3.3 g |
| 1 Portion | 5 g | 3 | 0.2 g | 0.1 g | 0.2 g |
| 2 Portionen | 10 g | 6 | 0.4 g | 0.2 g | 0.3 g |
| ½ Portion | 2.5 g | 2 | 0.1 g | 0 g | 0.1 g |
| 3 Portionen | 15 g | 9 | 0.6 g | 0.3 g | 0.5 g |
| 4 Portionen | 20 g | 12 | 0.7 g | 0.4 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1.9 g | 0.9 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 5.6 g | 2.7 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 7.5 g | 3.7 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 9.4 g | 4.6 g | 8.4 g |
Fragen zu Senf, gelb, zubereitet
Wie viele Kalorien haben 100 g Senf, gelb, zubereitet?
100 g Senf, gelb, zubereitet: 60 kcal, 3.7 g Eiweiß, 1.8 g Kohlenhydrate und 3.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (5 g) Senf, gelb, zubereitet?
1 Portion (5 g) Senf, gelb, zubereitet: 3 kcal, 0.2 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (10 g) Senf, gelb, zubereitet?
2 Portionen (10 g) Senf, gelb, zubereitet: 6 kcal, 0.4 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (2.5 g) Senf, gelb, zubereitet?
½ Portion (2.5 g) Senf, gelb, zubereitet: 2 kcal, 0.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (15 g) Senf, gelb, zubereitet?
3 Portionen (15 g) Senf, gelb, zubereitet: 9 kcal, 0.6 g Eiweiß, 0.3 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (20 g) Senf, gelb, zubereitet?
4 Portionen (20 g) Senf, gelb, zubereitet: 12 kcal, 0.7 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Senf, gelb, zubereitet?
50 g Senf, gelb, zubereitet: 30 kcal, 1.9 g Eiweiß, 0.9 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Senf, gelb, zubereitet?
150 g Senf, gelb, zubereitet: 90 kcal, 5.6 g Eiweiß, 2.7 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172234 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe