Wissen, was auf dem Teller ist
Kümmelsamen
Kalorien und Nährwerte
334
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19.8 g
Kohlenh.11.9 g
Fett14.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 334 kcal —
- Eiweiß 19.8 g 40%
- Kohlenhydrate 11.9 g 4%
- Fett 14.6 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 0.6 g 3%
- Ballaststoffe 38 g 136%
- Zucker 0.6 g —
- Natrium 17 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 36 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0.38 mg 29%
- Niacin (B3) 3.6 mg 23%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 950 mg 73%
- Eisen 32.3 mg 179%
- Magnesium 260 mg 62%
- Phosphor 510 mg 41%
- Kalium 1350 mg 29%
- Zink 5.2 mg 47%
- Kupfer 1.1 mg 118%
- Mangan 2.5 mg 109%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 19.8 g | 11.9 g | 14.6 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 9.9 g | 6 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 29.7 g | 17.9 g | 21.9 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 39.6 g | 23.8 g | 29.2 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 49.5 g | 29.8 g | 36.5 g |
Fragen zu Kümmelsamen
Wie viele Kalorien haben 100 g Kümmelsamen?
100 g Kümmelsamen: 334 kcal, 19.8 g Eiweiß, 11.9 g Kohlenhydrate und 14.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kümmelsamen?
50 g Kümmelsamen: 167 kcal, 9.9 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 7.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kümmelsamen?
150 g Kümmelsamen: 501 kcal, 29.7 g Eiweiß, 17.9 g Kohlenhydrate und 21.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kümmelsamen?
200 g Kümmelsamen: 668 kcal, 39.6 g Eiweiß, 23.8 g Kohlenhydrate und 29.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kümmelsamen?
250 g Kümmelsamen: 835 kcal, 49.5 g Eiweiß, 29.8 g Kohlenhydrate und 36.5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-808 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe