Wissen, was auf dem Teller ist
Kardamom
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 311 kcal —
- Eiweiß 10.8 g 22%
- Kohlenhydrate 40.5 g 15%
- Fett 6.7 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 0.7 g 3%
- Ballaststoffe 28 g 100%
- Natrium 18 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 21 mg 23%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 1.1 mg 7%
- Vitamin B6 0.23 mg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 383 mg 29%
- Eisen 14 mg 78%
- Magnesium 229 mg 55%
- Phosphor 178 mg 14%
- Kalium 1119 mg 24%
- Zink 7.5 mg 68%
- Kupfer 0.38 mg 43%
- Mangan 28 mg 1217%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 10.8 g | 40.5 g | 6.7 g |
| 1 Portion | 2 g | 6 | 0.2 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 2 Portionen | 4 g | 12 | 0.4 g | 1.6 g | 0.3 g |
| ½ Portion | 1 g | 3 | 0.1 g | 0.4 g | 0.1 g |
| 3 Portionen | 6 g | 19 | 0.6 g | 2.4 g | 0.4 g |
| 4 Portionen | 8 g | 25 | 0.9 g | 3.2 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 5.4 g | 20.2 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 16.1 g | 60.7 g | 10.1 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 21.5 g | 80.9 g | 13.4 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 26.9 g | 101.2 g | 16.8 g |
Fragen zu Kardamom
Wie viele Kalorien haben 100 g Kardamom?
100 g Kardamom: 311 kcal, 10.8 g Eiweiß, 40.5 g Kohlenhydrate und 6.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (2 g) Kardamom?
1 Portion (2 g) Kardamom: 6 kcal, 0.2 g Eiweiß, 0.8 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (4 g) Kardamom?
2 Portionen (4 g) Kardamom: 12 kcal, 0.4 g Eiweiß, 1.6 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (1 g) Kardamom?
½ Portion (1 g) Kardamom: 3 kcal, 0.1 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (6 g) Kardamom?
3 Portionen (6 g) Kardamom: 19 kcal, 0.6 g Eiweiß, 2.4 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (8 g) Kardamom?
4 Portionen (8 g) Kardamom: 25 kcal, 0.9 g Eiweiß, 3.2 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kardamom?
50 g Kardamom: 156 kcal, 5.4 g Eiweiß, 20.2 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kardamom?
150 g Kardamom: 467 kcal, 16.1 g Eiweiß, 60.7 g Kohlenhydrate und 10.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170919 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe