Wissen, was auf dem Teller ist
Frische Pfefferminze
Kalorien und Nährwerte
frisch
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 70 kcal —
- Eiweiß 3.8 g 8%
- Kohlenhydrate 6.9 g 3%
- Fett 0.9 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 8 g 29%
- Zucker 5.2 g —
- Natrium 31 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 212 µg 24%
- Vitamin C 31.8 mg 35%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 20%
- Niacin (B3) 1.7 mg 11%
- Pantothensäure (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Folat (B9) 114 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 243 mg 19%
- Eisen 5.1 mg 28%
- Magnesium 80 mg 19%
- Phosphor 73 mg 6%
- Kalium 569 mg 12%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kupfer 0.33 mg 37%
- Mangan 1.2 mg 51%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 3.8 g | 6.9 g | 0.9 g |
| 1 Portion | 0.1 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 2 Portionen | 0.2 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| ½ Portion | 0.1 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 3 Portionen | 0.3 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 4 Portionen | 0.4 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1.9 g | 3.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 5.6 g | 10.3 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 7.5 g | 13.8 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 9.4 g | 17.2 g | 2.4 g |
Fragen zu Frische Pfefferminze
Wie viele Kalorien haben 100 g Frische Pfefferminze?
100 g Frische Pfefferminze: 70 kcal, 3.8 g Eiweiß, 6.9 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (0.1 g) Frische Pfefferminze?
1 Portion (0.1 g) Frische Pfefferminze: 0 kcal, 0 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (0.2 g) Frische Pfefferminze?
2 Portionen (0.2 g) Frische Pfefferminze: 0 kcal, 0 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (0.1 g) Frische Pfefferminze?
½ Portion (0.1 g) Frische Pfefferminze: 0 kcal, 0 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (0.3 g) Frische Pfefferminze?
3 Portionen (0.3 g) Frische Pfefferminze: 0 kcal, 0 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (0.4 g) Frische Pfefferminze?
4 Portionen (0.4 g) Frische Pfefferminze: 0 kcal, 0 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Frische Pfefferminze?
50 g Frische Pfefferminze: 35 kcal, 1.9 g Eiweiß, 3.4 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Frische Pfefferminze?
150 g Frische Pfefferminze: 105 kcal, 5.6 g Eiweiß, 10.3 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173474 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe