Wissen, was auf dem Teller ist

getrocknete Grüne Minze

Kalorien und Nährwerte

getrocknet

285
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19.9 g
Kohlenh.22.2 g
Fett6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 285 kcal —
  • Eiweiß 19.9 g 40%
  • Kohlenhydrate 22.2 g 8%
  • Fett 6 g 8%
  • Gesättigte Fettsäuren 1.6 g 8%
  • Ballaststoffe 29.8 g 106%
  • Natrium 344 mg 15%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 529 µg 59%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.29 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 1.4 mg 109%
  • Niacin (B3) 6.6 mg 41%
  • Pantothensäure (B5) 1.4 mg 28%
  • Vitamin B6 2.6 mg 152%
  • Folat (B9) 530 µg 133%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 1488 mg 114%
  • Eisen 87.5 mg 486%
  • Magnesium 602 mg 143%
  • Phosphor 276 mg 22%
  • Kalium 1924 mg 41%
  • Zink 2.4 mg 22%
  • Kupfer 1.5 mg 171%
  • Mangan 11.5 mg 499%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g28519.9 g22.2 g6 g
50 g50 g14310 g11.1 g3 g
150 g150 g42829.9 g33.4 g9 g
200 g200 g57039.9 g44.5 g12.1 g
250 g250 g71349.8 g55.6 g15.1 g

Fragen zu getrocknete Grüne Minze

Wie viele Kalorien haben 100 g getrocknete Grüne Minze?

100 g getrocknete Grüne Minze: 285 kcal, 19.9 g Eiweiß, 22.2 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g getrocknete Grüne Minze?

50 g getrocknete Grüne Minze: 143 kcal, 10 g Eiweiß, 11.1 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g getrocknete Grüne Minze?

150 g getrocknete Grüne Minze: 428 kcal, 29.9 g Eiweiß, 33.4 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g getrocknete Grüne Minze?

200 g getrocknete Grüne Minze: 570 kcal, 39.9 g Eiweiß, 44.5 g Kohlenhydrate und 12.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g getrocknete Grüne Minze?

250 g getrocknete Grüne Minze: 713 kcal, 49.8 g Eiweiß, 55.6 g Kohlenhydrate und 15.1 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 4726 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe