Wissen, was auf dem Teller ist
Majoran
Kalorien und Nährwerte
getrocknet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 271 kcal —
- Eiweiß 13 g 25%
- Kohlenhydrate 20 g 7%
- Fett 7 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 3%
- Ballaststoffe 40 g 144%
- Zucker 4,1 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 403 µg 45%
- Vitamin C 51,4 mg 57%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Vitamin K 622 µg 518%
- Thiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamin B6 1,2 mg 70%
- Folat (B9) 274 µg 69%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 43,6 mg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 1990 mg 153%
- Eisen 82,7 mg 460%
- Magnesium 346 mg 82%
- Phosphor 306 mg 24%
- Kalium 1522 mg 32%
- Zink 3,6 mg 33%
- Kupfer 1,1 mg 126%
- Mangan 5,4 mg 236%
- Selen 4,5 µg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 13 g | 20 g | 7 g |
| 1 Portion | 0,6 g | 2 | 0,1 g | 0,1 g | 0 g |
| 2 Portionen | 1,2 g | 3 | 0,2 g | 0,2 g | 0,1 g |
| ½ Portion | 0,3 g | 1 | 0 g | 0,1 g | 0 g |
| 3 Portionen | 1,8 g | 5 | 0,2 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 4 Portionen | 2,4 g | 7 | 0,3 g | 0,5 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 6,3 g | 10 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 19 g | 30 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 25 g | 41 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 32 g | 51 g | 18 g |
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Fragen zu Majoran
Wie viele Kalorien haben 100 g Majoran?
100 g Majoran: 271 kcal, 13 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (0,6 g) Majoran?
1 Portion (0,6 g) Majoran: 2 kcal, 0,1 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (1,2 g) Majoran?
2 Portionen (1,2 g) Majoran: 3 kcal, 0,2 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (0,3 g) Majoran?
½ Portion (0,3 g) Majoran: 1 kcal, 0 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (1,8 g) Majoran?
3 Portionen (1,8 g) Majoran: 5 kcal, 0,2 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (2,4 g) Majoran?
4 Portionen (2,4 g) Majoran: 7 kcal, 0,3 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Majoran?
50 g Majoran: 136 kcal, 6,3 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Majoran?
150 g Majoran: 407 kcal, 19 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170928 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
