Wissen, was auf dem Teller ist

Salbei

Kalorien und Nährwerte

getrocknet, gemahlen

315
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10.6 g
Kohlenh.42.7 g
Fett12.7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 315 kcal —
  • Eiweiß 10.6 g 21%
  • Kohlenhydrate 42.7 g 16%
  • Fett 12.7 g 16%
  • Gesättigte Fettsäuren 7 g 35%
  • Natrium 11 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 590 µg 66%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
  • Niacin (B3) 5.7 mg 36%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 1650 mg 127%
  • Eisen 28.1 mg 156%
  • Magnesium 430 mg 102%
  • Phosphor 91 mg 7%
  • Kalium 1070 mg 23%
  • Zink 4.7 mg 43%
  • Kupfer 0.76 mg 84%
  • Mangan 25 mg 1087%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g31510.6 g42.7 g12.7 g
50 g50 g1585.3 g21.4 g6.4 g
150 g150 g47315.9 g64.1 g19.1 g
200 g200 g63021.2 g85.4 g25.4 g
250 g250 g78826.5 g106.8 g31.8 g

Fragen zu Salbei

Wie viele Kalorien haben 100 g Salbei?

100 g Salbei: 315 kcal, 10.6 g Eiweiß, 42.7 g Kohlenhydrate und 12.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Salbei?

50 g Salbei: 158 kcal, 5.3 g Eiweiß, 21.4 g Kohlenhydrate und 6.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Salbei?

150 g Salbei: 473 kcal, 15.9 g Eiweiß, 64.1 g Kohlenhydrate und 19.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Salbei?

200 g Salbei: 630 kcal, 21.2 g Eiweiß, 85.4 g Kohlenhydrate und 25.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Salbei?

250 g Salbei: 788 kcal, 26.5 g Eiweiß, 106.8 g Kohlenhydrate und 31.8 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 13-854 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe