Wissen, was auf dem Teller ist
Petersilie
Kalorien und Nährwerte
getrocknet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 292 kcal —
- Eiweiß 26.6 g 53%
- Kohlenhydrate 23.9 g 9%
- Fett 5.5 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1.4 g 7%
- Ballaststoffe 26.7 g 95%
- Zucker 7.3 g —
- Natrium 452 mg 20%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 97 µg 11%
- Vitamin C 125 mg 139%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 9 mg 60%
- Vitamin K 1360 µg 1133%
- Thiamin (B1) 0.2 mg 16%
- Riboflavin (B2) 2.4 mg 183%
- Niacin (B3) 9.9 mg 62%
- Pantothensäure (B5) 1.1 mg 21%
- Vitamin B6 0.9 mg 53%
- Folat (B9) 180 µg 45%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 97.1 mg 18%
Mineralstoffe
- Calcium 1140 mg 88%
- Eisen 22 mg 122%
- Magnesium 400 mg 95%
- Phosphor 436 mg 35%
- Kalium 2683 mg 57%
- Zink 5.4 mg 49%
- Kupfer 0.78 mg 87%
- Mangan 9.8 mg 427%
- Selen 14.1 µg 26%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 26.6 g | 23.9 g | 5.5 g |
| 1 Portion | 0.5 g | 1 | 0.1 g | 0.1 g | 0 g |
| 2 Portionen | 1 g | 3 | 0.3 g | 0.2 g | 0.1 g |
| ½ Portion | 0.3 g | 1 | 0.1 g | 0.1 g | 0 g |
| 3 Portionen | 1.5 g | 4 | 0.4 g | 0.4 g | 0.1 g |
| 4 Portionen | 2 g | 6 | 0.5 g | 0.5 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 13.3 g | 12 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 39.9 g | 35.9 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 53.3 g | 47.9 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 66.6 g | 59.9 g | 13.7 g |
Fragen zu Petersilie
Wie viele Kalorien haben 100 g Petersilie?
100 g Petersilie: 292 kcal, 26.6 g Eiweiß, 23.9 g Kohlenhydrate und 5.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (0.5 g) Petersilie?
1 Portion (0.5 g) Petersilie: 1 kcal, 0.1 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (1 g) Petersilie?
2 Portionen (1 g) Petersilie: 3 kcal, 0.3 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (0.3 g) Petersilie?
½ Portion (0.3 g) Petersilie: 1 kcal, 0.1 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (1.5 g) Petersilie?
3 Portionen (1.5 g) Petersilie: 4 kcal, 0.4 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (2 g) Petersilie?
4 Portionen (2 g) Petersilie: 6 kcal, 0.5 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Petersilie?
50 g Petersilie: 146 kcal, 13.3 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Petersilie?
150 g Petersilie: 438 kcal, 39.9 g Eiweiß, 35.9 g Kohlenhydrate und 8.2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170930 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe