Wissen, was auf dem Teller ist
getrockneter Rosmarin
Kalorien und Nährwerte
getrocknet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 331 kcal —
- Eiweiß 4.9 g 10%
- Kohlenhydrate 21.5 g 8%
- Fett 15.2 g 20%
- Gesättigte Fettsäuren 7.4 g 37%
- Ballaststoffe 42.6 g 152%
- Natrium 50 mg 2%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 156 µg 17%
- Vitamin C 61.2 mg 68%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.51 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0.43 mg 33%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 1.7 mg 102%
- Folat (B9) 307 µg 77%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 1280 mg 98%
- Eisen 29.3 mg 163%
- Magnesium 220 mg 52%
- Phosphor 70 mg 6%
- Kalium 955 mg 20%
- Zink 3.2 mg 29%
- Kupfer 0.55 mg 61%
- Mangan 1.9 mg 81%
- Selen 4.6 µg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 4.9 g | 21.5 g | 15.2 g |
| 1 Portion | 1.2 g | 4 | 0.1 g | 0.3 g | 0.2 g |
| 2 Portionen | 2.4 g | 8 | 0.1 g | 0.5 g | 0.4 g |
| ½ Portion | 0.6 g | 2 | 0 g | 0.1 g | 0.1 g |
| 3 Portionen | 3.6 g | 12 | 0.2 g | 0.8 g | 0.5 g |
| 4 Portionen | 4.8 g | 16 | 0.2 g | 1 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 2.4 g | 10.7 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 7.3 g | 32.2 g | 22.8 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 9.8 g | 42.9 g | 30.4 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 12.2 g | 53.7 g | 38.1 g |
Fragen zu getrockneter Rosmarin
Wie viele Kalorien haben 100 g getrockneter Rosmarin?
100 g getrockneter Rosmarin: 331 kcal, 4.9 g Eiweiß, 21.5 g Kohlenhydrate und 15.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (1.2 g) getrockneter Rosmarin?
1 Portion (1.2 g) getrockneter Rosmarin: 4 kcal, 0.1 g Eiweiß, 0.3 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (2.4 g) getrockneter Rosmarin?
2 Portionen (2.4 g) getrockneter Rosmarin: 8 kcal, 0.1 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (0.6 g) getrockneter Rosmarin?
½ Portion (0.6 g) getrockneter Rosmarin: 2 kcal, 0 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (3.6 g) getrockneter Rosmarin?
3 Portionen (3.6 g) getrockneter Rosmarin: 12 kcal, 0.2 g Eiweiß, 0.8 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (4.8 g) getrockneter Rosmarin?
4 Portionen (4.8 g) getrockneter Rosmarin: 16 kcal, 0.2 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g getrockneter Rosmarin?
50 g getrockneter Rosmarin: 166 kcal, 2.4 g Eiweiß, 10.7 g Kohlenhydrate und 7.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g getrockneter Rosmarin?
150 g getrockneter Rosmarin: 497 kcal, 7.3 g Eiweiß, 32.2 g Kohlenhydrate und 22.8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171333 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe