Wissen, was auf dem Teller ist
Paprika
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 282 kcal —
- Eiweiß 14.1 g 28%
- Kohlenhydrate 19.1 g 7%
- Fett 12.9 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 2.1 g 11%
- Ballaststoffe 34.9 g 125%
- Zucker 10.3 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2463 µg 274%
- Vitamin C 0.9 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 29.1 mg 194%
- Vitamin K 80.3 µg 67%
- Thiamin (B1) 0.33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 1.2 mg 95%
- Niacin (B3) 10.1 mg 63%
- Pantothensäure (B5) 2.5 mg 50%
- Vitamin B6 2.1 mg 126%
- Folat (B9) 49 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 51.5 mg 9%
Mineralstoffe
- Calcium 229 mg 18%
- Eisen 21.1 mg 117%
- Magnesium 178 mg 42%
- Phosphor 314 mg 25%
- Kalium 2280 mg 49%
- Zink 4.3 mg 39%
- Kupfer 0.71 mg 79%
- Mangan 1.6 mg 69%
- Selen 6.3 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 14.1 g | 19.1 g | 12.9 g |
| 1 Portion | 2.3 g | 6 | 0.3 g | 0.4 g | 0.3 g |
| 2 Portionen | 4.6 g | 13 | 0.7 g | 0.9 g | 0.6 g |
| ½ Portion | 1.2 g | 3 | 0.2 g | 0.2 g | 0.1 g |
| 3 Portionen | 6.9 g | 19 | 1 g | 1.3 g | 0.9 g |
| 4 Portionen | 9.2 g | 26 | 1.3 g | 1.8 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 7.1 g | 9.5 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 21.2 g | 28.6 g | 19.3 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 28.3 g | 38.2 g | 25.8 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 35.4 g | 47.7 g | 32.2 g |
Fragen zu Paprika
Wie viele Kalorien haben 100 g Paprika?
100 g Paprika: 282 kcal, 14.1 g Eiweiß, 19.1 g Kohlenhydrate und 12.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (2.3 g) Paprika?
1 Portion (2.3 g) Paprika: 6 kcal, 0.3 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (4.6 g) Paprika?
2 Portionen (4.6 g) Paprika: 13 kcal, 0.7 g Eiweiß, 0.9 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (1.2 g) Paprika?
½ Portion (1.2 g) Paprika: 3 kcal, 0.2 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (6.9 g) Paprika?
3 Portionen (6.9 g) Paprika: 19 kcal, 1 g Eiweiß, 1.3 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (9.2 g) Paprika?
4 Portionen (9.2 g) Paprika: 26 kcal, 1.3 g Eiweiß, 1.8 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Paprika?
50 g Paprika: 141 kcal, 7.1 g Eiweiß, 9.5 g Kohlenhydrate und 6.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Paprika?
150 g Paprika: 423 kcal, 21.2 g Eiweiß, 28.6 g Kohlenhydrate und 19.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171329 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe