Wissen, was auf dem Teller ist
Ingwer, gemahlen
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 335 kcal —
- Eiweiß 9 g 18%
- Kohlenhydrate 57.5 g 21%
- Fett 4.2 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 2.6 g 13%
- Ballaststoffe 14.1 g 50%
- Zucker 3.4 g —
- Natrium 27 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0.7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0.8 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 9.6 mg 60%
- Pantothensäure (B5) 0.48 mg 10%
- Vitamin B6 0.63 mg 37%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 41.2 mg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 114 mg 9%
- Eisen 19.8 mg 110%
- Magnesium 214 mg 51%
- Phosphor 168 mg 13%
- Kalium 1320 mg 28%
- Zink 3.6 mg 33%
- Kupfer 0.48 mg 53%
- Mangan 33.3 mg 1448%
- Selen 55.8 µg 101%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 9 g | 57.5 g | 4.2 g |
| 1 Portion | 1.8 g | 6 | 0.2 g | 1 g | 0.1 g |
| 2 Portionen | 3.6 g | 12 | 0.3 g | 2.1 g | 0.2 g |
| ½ Portion | 0.9 g | 3 | 0.1 g | 0.5 g | 0 g |
| 3 Portionen | 5.4 g | 18 | 0.5 g | 3.1 g | 0.2 g |
| 4 Portionen | 7.2 g | 24 | 0.6 g | 4.1 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 4.5 g | 28.8 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 13.5 g | 86.3 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 18 g | 115 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 22.5 g | 143.8 g | 10.6 g |
Fragen zu Ingwer, gemahlen
Wie viele Kalorien haben 100 g Ingwer, gemahlen?
100 g Ingwer, gemahlen: 335 kcal, 9 g Eiweiß, 57.5 g Kohlenhydrate und 4.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (1.8 g) Ingwer, gemahlen?
1 Portion (1.8 g) Ingwer, gemahlen: 6 kcal, 0.2 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (3.6 g) Ingwer, gemahlen?
2 Portionen (3.6 g) Ingwer, gemahlen: 12 kcal, 0.3 g Eiweiß, 2.1 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (0.9 g) Ingwer, gemahlen?
½ Portion (0.9 g) Ingwer, gemahlen: 3 kcal, 0.1 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (5.4 g) Ingwer, gemahlen?
3 Portionen (5.4 g) Ingwer, gemahlen: 18 kcal, 0.5 g Eiweiß, 3.1 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (7.2 g) Ingwer, gemahlen?
4 Portionen (7.2 g) Ingwer, gemahlen: 24 kcal, 0.6 g Eiweiß, 4.1 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ingwer, gemahlen?
50 g Ingwer, gemahlen: 168 kcal, 4.5 g Eiweiß, 28.8 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ingwer, gemahlen?
150 g Ingwer, gemahlen: 503 kcal, 13.5 g Eiweiß, 86.3 g Kohlenhydrate und 6.4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170926 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe