Wissen, was auf dem Teller ist

Coriander, leaf, raw

Kalorien und Nährwerte

23
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.1 g
Kohlenh.1.2 g
Fett0.5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 23 kcal —
  • Eiweiß 2.1 g 4%
  • Kohlenhydrate 1.2 g 0%
  • Fett 0.5 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 2.8 g 10%
  • Zucker 0.9 g —
  • Natrium 46 mg 2%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 655 µg 73%
  • Vitamin C 27 mg 30%
  • Vitamin E 2.5 mg 17%
  • Vitamin K 310 µg 258%
  • Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
  • Niacin (B3) 1.1 mg 7%
  • Pantothensäure (B5) 0.57 mg 11%
  • Vitamin B6 0.15 mg 9%
  • Folat (B9) 62 µg 16%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 12.8 mg 2%

Mineralstoffe

  • Calcium 67 mg 5%
  • Eisen 1.8 mg 10%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Phosphor 48 mg 4%
  • Kalium 521 mg 11%
  • Zink 0.5 mg 5%
  • Kupfer 0.23 mg 25%
  • Mangan 0.43 mg 19%
  • Selen 0.9 µg 2%
  • Jod 0.7 µg 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g232.1 g1.2 g0.5 g
50 g50 g121.1 g0.6 g0.3 g
150 g150 g353.2 g1.8 g0.8 g
200 g200 g474.3 g2.3 g1 g
250 g250 g595.3 g2.9 g1.3 g

Fragen zu Coriander, leaf, raw

Wie viele Kalorien haben 100 g Coriander, leaf, raw?

100 g Coriander, leaf, raw: 23 kcal, 2.1 g Eiweiß, 1.2 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Coriander, leaf, raw?

50 g Coriander, leaf, raw: 12 kcal, 1.1 g Eiweiß, 0.6 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Coriander, leaf, raw?

150 g Coriander, leaf, raw: 35 kcal, 3.2 g Eiweiß, 1.8 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Coriander, leaf, raw?

200 g Coriander, leaf, raw: 47 kcal, 4.3 g Eiweiß, 2.3 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Coriander, leaf, raw?

250 g Coriander, leaf, raw: 59 kcal, 5.3 g Eiweiß, 2.9 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 867 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe