Wissen, was auf dem Teller ist
Oregano
Kalorien und Nährwerte
getrocknet
265
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9 g
Kohlenh.26 g
Fett4,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 265 kcal —
- Eiweiß 9 g 18%
- Kohlenhydrate 26 g 10%
- Fett 4,3 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
- Ballaststoffe 43 g 152%
- Zucker 4,1 g —
- Natrium 25 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 83,9 µg 9%
- Vitamin C 2,3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 18,9 mg 126%
- Vitamin K 622 µg 518%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,53 mg 41%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantothensäure (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamin B6 1 mg 61%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 1600 mg 123%
- Eisen 36,8 mg 204%
- Magnesium 270 mg 64%
- Phosphor 148 mg 12%
- Kalium 1260 mg 27%
- Zink 2,7 mg 24%
- Kupfer 0,63 mg 70%
- Mangan 5 mg 217%
- Selen 5,9 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 9 g | 26 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 4,5 g | 13 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 14 g | 40 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 18 g | 53 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 23 g | 66 g | 11 g |
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Fragen zu Oregano
Wie viele Kalorien haben 100 g Oregano?
100 g Oregano: 265 kcal, 9 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Oregano?
50 g Oregano: 133 kcal, 4,5 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Oregano?
150 g Oregano: 398 kcal, 14 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Oregano?
200 g Oregano: 530 kcal, 18 g Eiweiß, 53 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Oregano?
250 g Oregano: 663 kcal, 23 g Eiweiß, 66 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 11035 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
