Wissen, was auf dem Teller ist
Bohnenkraut
Kalorien und Nährwerte
getrocknet
264
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6.7 g
Kohlenh.23 g
Fett5.9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 264 kcal —
- Eiweiß 6.7 g 13%
- Kohlenhydrate 23 g 8%
- Fett 5.9 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 3.3 g 16%
- Ballaststoffe 45.7 g 163%
- Natrium 24 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 50 mg 56%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.37 mg 31%
- Niacin (B3) 4.1 mg 26%
- Vitamin B6 1.8 mg 106%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 2130 mg 164%
- Eisen 37.9 mg 211%
- Magnesium 377 mg 90%
- Phosphor 140 mg 11%
- Kalium 1050 mg 22%
- Zink 4.3 mg 39%
- Kupfer 0.85 mg 94%
- Mangan 6.1 mg 265%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 6.7 g | 23 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 3.4 g | 11.5 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 10.1 g | 34.5 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 13.5 g | 46 g | 11.8 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 16.8 g | 57.5 g | 14.8 g |
Fragen zu Bohnenkraut
Wie viele Kalorien haben 100 g Bohnenkraut?
100 g Bohnenkraut: 264 kcal, 6.7 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 5.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Bohnenkraut?
50 g Bohnenkraut: 132 kcal, 3.4 g Eiweiß, 11.5 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Bohnenkraut?
150 g Bohnenkraut: 396 kcal, 10.1 g Eiweiß, 34.5 g Kohlenhydrate und 8.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Bohnenkraut?
200 g Bohnenkraut: 528 kcal, 13.5 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 11.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Bohnenkraut?
250 g Bohnenkraut: 660 kcal, 16.8 g Eiweiß, 57.5 g Kohlenhydrate und 14.8 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 11062 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe