Wissen, was auf dem Teller ist

Kräuter

Kalorien und Nährwerte

frisch, Durchschnitt

51
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,3 g
Kohlenh.4,7 g
Fett0,9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 51 kcal —
  • Eiweiß 3,3 g 7%
  • Kohlenhydrate 4,7 g 2%
  • Fett 0,9 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 1%
  • Ballaststoffe 5,5 g 20%
  • Zucker 1,9 g —
  • Natrium 32 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 275 µg 31%
  • Vitamin C 85,3 mg 95%
  • Vitamin K 1140 µg 950%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 7%
  • Pantothensäure (B5) 0,35 mg 7%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 178 mg 14%
  • Eisen 6,5 mg 36%
  • Magnesium 62,9 mg 15%
  • Phosphor 61,8 mg 5%
  • Kalium 493 mg 10%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kupfer 0,23 mg 26%
  • Mangan 1,3 mg 57%
  • Selen 0,52 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g513,3 g4,7 g0,9 g
50 g50 g261,6 g2,3 g0,5 g
150 g150 g774,9 g7 g1,4 g
200 g200 g1026,5 g9,4 g1,9 g
250 g250 g1288,2 g12 g2,3 g

Fragen zu Kräuter

Wie viele Kalorien haben 100 g Kräuter?

100 g Kräuter: 51 kcal, 3,3 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Kräuter?

50 g Kräuter: 26 kcal, 1,6 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Kräuter?

150 g Kräuter: 77 kcal, 4,9 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Kräuter?

200 g Kräuter: 102 kcal, 6,5 g Eiweiß, 9,4 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Kräuter?

250 g Kräuter: 128 kcal, 8,2 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.

Quelle: ANSES–Ciqual (France) 11080 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe