Wissen, was auf dem Teller ist

Herb, fresh, average

Kalorien und Nährwerte

26
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,7 g
Kohlenh.0,9 g
Fett0,5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 26 kcal —
  • Eiweiß 2,7 g 5%
  • Kohlenhydrate 0,9 g 0%
  • Fett 0,5 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 1,4 g 5%
  • Zucker 0,6 g —
  • Natrium 28,8 mg 1%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 361 µg 40%
  • Vitamin C 67,1 mg 75%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,1 mg 14%
  • Vitamin K 277 µg 231%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 7%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Folat (B9) 80,3 µg 20%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 131 mg 10%
  • Eisen 2,8 mg 16%
  • Magnesium 30,3 mg 7%
  • Phosphor 47,5 mg 4%
  • Kalium 502 mg 11%
  • Zink 0,85 mg 8%
  • Kupfer 0,21 mg 24%
  • Mangan 1,3 mg 58%
  • Selen 0,45 µg 1%
  • Jod 1,8 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g262,7 g0,9 g0,5 g
50 g50 g131,3 g0,4 g0,3 g
150 g150 g394 g1,3 g0,8 g
200 g200 g525,3 g1,8 g1 g
250 g250 g656,7 g2,2 g1,3 g

Fragen zu Herb, fresh, average

Wie viele Kalorien haben 100 g Herb, fresh, average?

100 g Herb, fresh, average: 26 kcal, 2,7 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Herb, fresh, average?

50 g Herb, fresh, average: 13 kcal, 1,3 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Herb, fresh, average?

150 g Herb, fresh, average: 39 kcal, 4 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Herb, fresh, average?

200 g Herb, fresh, average: 52 kcal, 5,3 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Herb, fresh, average?

250 g Herb, fresh, average: 65 kcal, 6,7 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 34865 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe