Wissen, was auf dem Teller ist
Hashbrowns
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 265 kcal —
- Eiweiß 3 g 6%
- Kohlenhydrate 31.9 g 12%
- Fett 12.5 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 1.9 g 9%
- Ballaststoffe 3.2 g 11%
- Zucker 1.5 g —
- Natrium 342 mg 15%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 13 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.01 mg 0%
- Vitamin K 3.7 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 3%
- Niacin (B3) 2.3 mg 14%
- Pantothensäure (B5) 0.89 mg 18%
- Vitamin B6 0.47 mg 28%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 23.2 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 0.55 mg 3%
- Magnesium 35 mg 8%
- Phosphor 70 mg 6%
- Kalium 576 mg 12%
- Zink 0.47 mg 4%
- Kupfer 0.29 mg 33%
- Mangan 0.25 mg 11%
- Selen 0.5 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 3 g | 31.9 g | 12.5 g |
| 1 Portion | 156 g | 413 | 4.7 g | 49.8 g | 19.5 g |
| 2 Portionen | 312 g | 827 | 9.4 g | 99.6 g | 39.1 g |
| ½ Portion | 78 g | 207 | 2.3 g | 24.9 g | 9.8 g |
| 3 Portionen | 468 g | 1240 | 14 g | 149.3 g | 58.6 g |
| 4 Portionen | 624 g | 1654 | 18.7 g | 199.1 g | 78.1 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 1.5 g | 16 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 4.5 g | 47.9 g | 18.8 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 6 g | 63.8 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 7.5 g | 79.8 g | 31.3 g |
Fragen zu Hashbrowns
Wie viele Kalorien haben 100 g Hashbrowns?
100 g Hashbrowns: 265 kcal, 3 g Eiweiß, 31.9 g Kohlenhydrate und 12.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (156 g) Hashbrowns?
1 Portion (156 g) Hashbrowns: 413 kcal, 4.7 g Eiweiß, 49.8 g Kohlenhydrate und 19.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (312 g) Hashbrowns?
2 Portionen (312 g) Hashbrowns: 827 kcal, 9.4 g Eiweiß, 99.6 g Kohlenhydrate und 39.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (78 g) Hashbrowns?
½ Portion (78 g) Hashbrowns: 207 kcal, 2.3 g Eiweiß, 24.9 g Kohlenhydrate und 9.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (468 g) Hashbrowns?
3 Portionen (468 g) Hashbrowns: 1240 kcal, 14 g Eiweiß, 149.3 g Kohlenhydrate und 58.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (624 g) Hashbrowns?
4 Portionen (624 g) Hashbrowns: 1654 kcal, 18.7 g Eiweiß, 199.1 g Kohlenhydrate und 78.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hashbrowns?
50 g Hashbrowns: 133 kcal, 1.5 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 6.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hashbrowns?
150 g Hashbrowns: 398 kcal, 4.5 g Eiweiß, 47.9 g Kohlenhydrate und 18.8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170036 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe