Wissen, was auf dem Teller ist
Rösti-Ecken
Kalorien und Nährwerte
tiefgekühlt, pur, zubereitet
219
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,7 g
Kohlenh.26 g
Fett12 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 219 kcal —
- Eiweiß 2,7 g 5%
- Kohlenhydrate 26 g 10%
- Fett 12 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 5%
- Ballaststoffe 2,2 g 8%
- Zucker 0,3 g —
- Natrium 15 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 6,7 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Vitamin K 18,1 µg 15%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantothensäure (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 23,2 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 0,54 mg 3%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphor 79 mg 6%
- Kalium 496 mg 11%
- Zink 0,38 mg 3%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 2,7 g | 26 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 1,3 g | 13 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 4 g | 40 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 5,3 g | 53 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 6,6 g | 66 g | 29 g |
Fragen zu Rösti-Ecken
Wie viele Kalorien haben 100 g Rösti-Ecken?
100 g Rösti-Ecken: 219 kcal, 2,7 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rösti-Ecken?
50 g Rösti-Ecken: 110 kcal, 1,3 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rösti-Ecken?
150 g Rösti-Ecken: 329 kcal, 4 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rösti-Ecken?
200 g Rösti-Ecken: 438 kcal, 5,3 g Eiweiß, 53 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rösti-Ecken?
250 g Rösti-Ecken: 548 kcal, 6,6 g Eiweiß, 66 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2431 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe