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Kartoffeln, O'Brien, zu Hause zubereitet

Kalorien und Nährwerte

81
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,4 g
Kohlenh.15 g
Fett1,3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 81 kcal —
  • Eiweiß 2,4 g 5%
  • Kohlenhydrate 15 g 6%
  • Fett 1,3 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
  • Natrium 217 mg 9%
  • Cholesterin 4 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin C 16,7 mg 19%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Pantothensäure (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamin B6 0,21 mg 13%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 36 mg 3%
  • Eisen 0,47 mg 3%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Phosphor 50 mg 4%
  • Kalium 266 mg 6%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Kupfer 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Selen 1,2 µg 2%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g812,4 g16 g1,3 g
1 Portion194 g1574,6 g30 g2,5 g
2 Portionen388 g3149,1 g60 g5 g
½ Portion97 g792,3 g15 g1,2 g
3 Portionen582 g47114 g90 g7,4 g
4 Portionen776 g62918 g120 g9,9 g
50 g50 g411,2 g7,7 g0,6 g
150 g150 g1223,5 g23 g1,9 g
200 g200 g1624,7 g31 g2,6 g
250 g250 g2035,9 g39 g3,2 g

Fragen zu Kartoffeln, O'Brien, zu Hause zubereitet

Wie viele Kalorien haben 100 g Kartoffeln, O'Brien, zu Hause zubereitet?

100 g Kartoffeln, O'Brien, zu Hause zubereitet: 81 kcal, 2,4 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (194 g) Kartoffeln, O'Brien, zu Hause zubereitet?

1 Portion (194 g) Kartoffeln, O'Brien, zu Hause zubereitet: 157 kcal, 4,6 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (388 g) Kartoffeln, O'Brien, zu Hause zubereitet?

2 Portionen (388 g) Kartoffeln, O'Brien, zu Hause zubereitet: 314 kcal, 9,1 g Eiweiß, 60 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (97 g) Kartoffeln, O'Brien, zu Hause zubereitet?

½ Portion (97 g) Kartoffeln, O'Brien, zu Hause zubereitet: 79 kcal, 2,3 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (582 g) Kartoffeln, O'Brien, zu Hause zubereitet?

3 Portionen (582 g) Kartoffeln, O'Brien, zu Hause zubereitet: 471 kcal, 14 g Eiweiß, 90 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (776 g) Kartoffeln, O'Brien, zu Hause zubereitet?

4 Portionen (776 g) Kartoffeln, O'Brien, zu Hause zubereitet: 629 kcal, 18 g Eiweiß, 120 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Kartoffeln, O'Brien, zu Hause zubereitet?

50 g Kartoffeln, O'Brien, zu Hause zubereitet: 41 kcal, 1,2 g Eiweiß, 7,7 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Kartoffeln, O'Brien, zu Hause zubereitet?

150 g Kartoffeln, O'Brien, zu Hause zubereitet: 122 kcal, 3,5 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 170498 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe