Wissen, was auf dem Teller ist
Hashbrowns
Kalorien und Nährwerte
gepökelt, zubereitet, in Rapsöl in der Pfanne gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 242 kcal —
- Eiweiß 3,2 g 6%
- Kohlenhydrate 30 g 11%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
- Ballaststoffe 3,6 g 13%
- Zucker 1,2 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 2,7 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Vitamin K 19,6 µg 16%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Pantothensäure (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 0,74 mg 4%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphor 122 mg 10%
- Kalium 704 mg 15%
- Zink 0,63 mg 6%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,23 mg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 3,2 g | 30 g | 10 g |
| 1 Portion | 130 g | 315 | 4,2 g | 40 g | 13 g |
| 2 Portionen | 260 g | 629 | 8,4 g | 79 g | 27 g |
| ½ Portion | 65 g | 157 | 2,1 g | 20 g | 6,7 g |
| 3 Portionen | 390 g | 944 | 13 g | 119 g | 40 g |
| 4 Portionen | 520 g | 1258 | 17 g | 158 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 1,6 g | 15 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 4,9 g | 46 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 6,5 g | 61 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 8,1 g | 76 g | 26 g |
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Fragen zu Hashbrowns
Wie viele Kalorien haben 100 g Hashbrowns?
100 g Hashbrowns: 242 kcal, 3,2 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (130 g) Hashbrowns?
1 Portion (130 g) Hashbrowns: 315 kcal, 4,2 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (260 g) Hashbrowns?
2 Portionen (260 g) Hashbrowns: 629 kcal, 8,4 g Eiweiß, 79 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (65 g) Hashbrowns?
½ Portion (65 g) Hashbrowns: 157 kcal, 2,1 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (390 g) Hashbrowns?
3 Portionen (390 g) Hashbrowns: 944 kcal, 13 g Eiweiß, 119 g Kohlenhydrate und 40 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (520 g) Hashbrowns?
4 Portionen (520 g) Hashbrowns: 1258 kcal, 17 g Eiweiß, 158 g Kohlenhydrate und 54 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hashbrowns?
50 g Hashbrowns: 121 kcal, 1,6 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hashbrowns?
150 g Hashbrowns: 363 kcal, 4,9 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167605 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
