Wissen, was auf dem Teller ist
Hashbrowns
Kalorien und Nährwerte
gepökelt, zubereitet, in Rapsöl in der Pfanne gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 242 kcal —
- Eiweiß 3.2 g 6%
- Kohlenhydrate 30.4 g 11%
- Fett 10.3 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 0.8 g 4%
- Ballaststoffe 3.6 g 13%
- Zucker 1.2 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 2.7 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.7 mg 11%
- Vitamin K 19.6 µg 16%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 3.2 mg 20%
- Pantothensäure (B5) 0.73 mg 15%
- Vitamin B6 0.36 mg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 0.74 mg 4%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphor 122 mg 10%
- Kalium 704 mg 15%
- Zink 0.63 mg 6%
- Kupfer 0.11 mg 12%
- Mangan 0.23 mg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 3.2 g | 30.4 g | 10.3 g |
| 1 Portion | 130 g | 315 | 4.2 g | 39.5 g | 13.4 g |
| 2 Portionen | 260 g | 629 | 8.4 g | 79 g | 26.8 g |
| ½ Portion | 65 g | 157 | 2.1 g | 19.8 g | 6.7 g |
| 3 Portionen | 390 g | 944 | 12.6 g | 118.5 g | 40.2 g |
| 4 Portionen | 520 g | 1258 | 16.8 g | 158 g | 53.6 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 1.6 g | 15.2 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 4.9 g | 45.6 g | 15.5 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 6.5 g | 60.8 g | 20.6 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 8.1 g | 76 g | 25.8 g |
Fragen zu Hashbrowns
Wie viele Kalorien haben 100 g Hashbrowns?
100 g Hashbrowns: 242 kcal, 3.2 g Eiweiß, 30.4 g Kohlenhydrate und 10.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (130 g) Hashbrowns?
1 Portion (130 g) Hashbrowns: 315 kcal, 4.2 g Eiweiß, 39.5 g Kohlenhydrate und 13.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (260 g) Hashbrowns?
2 Portionen (260 g) Hashbrowns: 629 kcal, 8.4 g Eiweiß, 79 g Kohlenhydrate und 26.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (65 g) Hashbrowns?
½ Portion (65 g) Hashbrowns: 157 kcal, 2.1 g Eiweiß, 19.8 g Kohlenhydrate und 6.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (390 g) Hashbrowns?
3 Portionen (390 g) Hashbrowns: 944 kcal, 12.6 g Eiweiß, 118.5 g Kohlenhydrate und 40.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (520 g) Hashbrowns?
4 Portionen (520 g) Hashbrowns: 1258 kcal, 16.8 g Eiweiß, 158 g Kohlenhydrate und 53.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hashbrowns?
50 g Hashbrowns: 121 kcal, 1.6 g Eiweiß, 15.2 g Kohlenhydrate und 5.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hashbrowns?
150 g Hashbrowns: 363 kcal, 4.9 g Eiweiß, 45.6 g Kohlenhydrate und 15.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167605 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe