Wissen, was auf dem Teller ist
Rösti-Ecken
Kalorien und Nährwerte
tiefgekühlt, natur, zubereitet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 82 kcal —
- Eiweiß 2.1 g 4%
- Kohlenhydrate 16.3 g 6%
- Fett 0.6 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 1.4 g 5%
- Natrium 22 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 8.2 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niacin (B3) 1.7 mg 10%
- Pantothensäure (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 0.98 mg 5%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 47 mg 4%
- Kalium 285 mg 6%
- Zink 0.21 mg 2%
- Kupfer 0.1 mg 11%
- Mangan 0.15 mg 6%
- Selen 0.3 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 2.1 g | 16.3 g | 0.6 g |
| 1 Portion | 105 g | 86 | 2.2 g | 17.1 g | 0.7 g |
| 2 Portionen | 210 g | 172 | 4.3 g | 34.3 g | 1.3 g |
| ½ Portion | 52.5 g | 43 | 1.1 g | 8.6 g | 0.3 g |
| 3 Portionen | 315 g | 258 | 6.5 g | 51.4 g | 2 g |
| 4 Portionen | 420 g | 344 | 8.7 g | 68.5 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1 g | 8.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 3.1 g | 24.5 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 4.1 g | 32.6 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 5.2 g | 40.8 g | 1.6 g |
Fragen zu Rösti-Ecken
Wie viele Kalorien haben 100 g Rösti-Ecken?
100 g Rösti-Ecken: 82 kcal, 2.1 g Eiweiß, 16.3 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (105 g) Rösti-Ecken?
1 Portion (105 g) Rösti-Ecken: 86 kcal, 2.2 g Eiweiß, 17.1 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (210 g) Rösti-Ecken?
2 Portionen (210 g) Rösti-Ecken: 172 kcal, 4.3 g Eiweiß, 34.3 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (52.5 g) Rösti-Ecken?
½ Portion (52.5 g) Rösti-Ecken: 43 kcal, 1.1 g Eiweiß, 8.6 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (315 g) Rösti-Ecken?
3 Portionen (315 g) Rösti-Ecken: 258 kcal, 6.5 g Eiweiß, 51.4 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (420 g) Rösti-Ecken?
4 Portionen (420 g) Rösti-Ecken: 344 kcal, 8.7 g Eiweiß, 68.5 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rösti-Ecken?
50 g Rösti-Ecken: 41 kcal, 1 g Eiweiß, 8.2 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rösti-Ecken?
150 g Rösti-Ecken: 123 kcal, 3.1 g Eiweiß, 24.5 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170043 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe