Wissen, was auf dem Teller ist
Pommes frites
Kalorien und Nährwerte
tiefgekühlt, vorgebacken, nicht zubereitet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 260 kcal —
- Eiweiß 2,8 g 6%
- Kohlenhydrate 27 g 10%
- Fett 15 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 4,5 g 23%
- Ballaststoffe 2,9 g 10%
- Natrium 490 mg 21%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 6,3 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantothensäure (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 77 mg 6%
- Kalium 430 mg 9%
- Zink 0,33 mg 3%
- Kupfer 0,03 mg 4%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 2,8 g | 27 g | 15 g |
| 1 Portion | 65 g | 169 | 1,8 g | 18 g | 9,7 g |
| 2 Portionen | 130 g | 338 | 3,7 g | 35 g | 19 g |
| ½ Portion | 32,5 g | 85 | 0,9 g | 8,9 g | 4,9 g |
| 3 Portionen | 195 g | 507 | 5,5 g | 53 g | 29 g |
| 4 Portionen | 260 g | 676 | 7,4 g | 71 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 1,4 g | 14 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 4,2 g | 41 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 5,7 g | 55 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 7,1 g | 68 g | 37 g |
Fragen zu Pommes frites
Wie viele Kalorien haben 100 g Pommes frites?
100 g Pommes frites: 260 kcal, 2,8 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (65 g) Pommes frites?
1 Portion (65 g) Pommes frites: 169 kcal, 1,8 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (130 g) Pommes frites?
2 Portionen (130 g) Pommes frites: 338 kcal, 3,7 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (32,5 g) Pommes frites?
½ Portion (32,5 g) Pommes frites: 85 kcal, 0,9 g Eiweiß, 8,9 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (195 g) Pommes frites?
3 Portionen (195 g) Pommes frites: 507 kcal, 5,5 g Eiweiß, 53 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (260 g) Pommes frites?
4 Portionen (260 g) Pommes frites: 676 kcal, 7,4 g Eiweiß, 71 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pommes frites?
50 g Pommes frites: 130 kcal, 1,4 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pommes frites?
150 g Pommes frites: 390 kcal, 4,2 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169267 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe