Wissen, was auf dem Teller ist
Pommes frites
Kalorien und Nährwerte
tiefgekühlt, vorgebacken, zubereitet, im Ofen erhitzt, ohne Salz
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 333 kcal —
- Eiweiß 3,6 g 7%
- Kohlenhydrate 36 g 13%
- Fett 19 g 24%
- Gesättigte Fettsäuren 6 g 30%
- Ballaststoffe 3,2 g 11%
- Natrium 613 mg 27%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 6,2 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantothensäure (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,21 mg 13%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 1,7 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 96 mg 8%
- Kalium 539 mg 11%
- Zink 0,41 mg 4%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,29 mg 12%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 3,6 g | 37 g | 19 g |
| 1 Portion | 50 g | 167 | 1,8 g | 18 g | 9,4 g |
| 2 Portionen | 100 g | 333 | 3,6 g | 37 g | 19 g |
| ½ Portion | 25 g | 83 | 0,9 g | 9,1 g | 4,7 g |
| 3 Portionen | 150 g | 500 | 5,3 g | 55 g | 28 g |
| 4 Portionen | 200 g | 666 | 7,1 g | 73 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 8,9 g | 91 g | 47 g |
Fragen zu Pommes frites
Wie viele Kalorien haben 100 g Pommes frites?
100 g Pommes frites: 333 kcal, 3,6 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (50 g) Pommes frites?
1 Portion (50 g) Pommes frites: 167 kcal, 1,8 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (100 g) Pommes frites?
2 Portionen (100 g) Pommes frites: 333 kcal, 3,6 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (25 g) Pommes frites?
½ Portion (25 g) Pommes frites: 83 kcal, 0,9 g Eiweiß, 9,1 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (150 g) Pommes frites?
3 Portionen (150 g) Pommes frites: 500 kcal, 5,3 g Eiweiß, 55 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (200 g) Pommes frites?
4 Portionen (200 g) Pommes frites: 666 kcal, 7,1 g Eiweiß, 73 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pommes frites?
250 g Pommes frites: 833 kcal, 8,9 g Eiweiß, 91 g Kohlenhydrate und 47 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169268 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe