Wissen, was auf dem Teller ist
Kimchi-Kohl
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 15 kcal —
- Eiweiß 1.1 g 2%
- Kohlenhydrate 0.8 g 0%
- Fett 0.5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 1.6 g 6%
- Zucker 1.1 g —
- Natrium 498 mg 22%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.11 mg 1%
- Vitamin K 43.6 µg 36%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 1.1 mg 7%
- Vitamin B6 0.21 mg 13%
- Folat (B9) 52 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 15.5 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 33 mg 3%
- Eisen 2.5 mg 14%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 24 mg 2%
- Kalium 151 mg 3%
- Zink 0.22 mg 2%
- Kupfer 0.02 mg 3%
- Selen 0.5 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1.1 g | 0.8 g | 0.5 g |
| 1 Portion | 150 g | 23 | 1.7 g | 1.2 g | 0.8 g |
| 2 Portionen | 300 g | 45 | 3.3 g | 2.4 g | 1.5 g |
| ½ Portion | 75 g | 11 | 0.8 g | 0.6 g | 0.4 g |
| 3 Portionen | 450 g | 68 | 5 g | 3.6 g | 2.3 g |
| 4 Portionen | 600 g | 90 | 6.6 g | 4.8 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.6 g | 0.4 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 2.2 g | 1.6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2.8 g | 2 g | 1.3 g |
Fragen zu Kimchi-Kohl
Wie viele Kalorien haben 100 g Kimchi-Kohl?
100 g Kimchi-Kohl: 15 kcal, 1.1 g Eiweiß, 0.8 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (150 g) Kimchi-Kohl?
1 Portion (150 g) Kimchi-Kohl: 23 kcal, 1.7 g Eiweiß, 1.2 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (300 g) Kimchi-Kohl?
2 Portionen (300 g) Kimchi-Kohl: 45 kcal, 3.3 g Eiweiß, 2.4 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (75 g) Kimchi-Kohl?
½ Portion (75 g) Kimchi-Kohl: 11 kcal, 0.8 g Eiweiß, 0.6 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (450 g) Kimchi-Kohl?
3 Portionen (450 g) Kimchi-Kohl: 68 kcal, 5 g Eiweiß, 3.6 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (600 g) Kimchi-Kohl?
4 Portionen (600 g) Kimchi-Kohl: 90 kcal, 6.6 g Eiweiß, 4.8 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kimchi-Kohl?
50 g Kimchi-Kohl: 8 kcal, 0.6 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kimchi-Kohl?
200 g Kimchi-Kohl: 30 kcal, 2.2 g Eiweiß, 1.6 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170392 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe