Wissen, was auf dem Teller ist
Napakohl
Kalorien und Nährwerte
gekocht
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 12 kcal —
- Eiweiß 1,1 g 2%
- Kohlenhydrate 2,2 g 1%
- Fett 0,2 g 0%
- Natrium 11 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 3,2 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,47 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 43 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 29 mg 2%
- Eisen 0,74 mg 4%
- Magnesium 8 mg 2%
- Phosphor 19 mg 2%
- Kalium 87 mg 2%
- Zink 0,14 mg 1%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 1,1 g | 2,2 g | 0,2 g |
| 1 Portion | 109 g | 13 | 1,2 g | 2,4 g | 0,2 g |
| 2 Portionen | 218 g | 26 | 2,4 g | 4,9 g | 0,4 g |
| ½ Portion | 54,5 g | 7 | 0,6 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 3 Portionen | 327 g | 39 | 3,6 g | 7,3 g | 0,6 g |
| 4 Portionen | 436 g | 52 | 4,8 g | 9,7 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,6 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 18 | 1,7 g | 3,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 24 | 2,2 g | 4,5 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 30 | 2,8 g | 5,6 g | 0,4 g |
Fragen zu Napakohl
Wie viele Kalorien haben 100 g Napakohl?
100 g Napakohl: 12 kcal, 1,1 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (109 g) Napakohl?
1 Portion (109 g) Napakohl: 13 kcal, 1,2 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (218 g) Napakohl?
2 Portionen (218 g) Napakohl: 26 kcal, 2,4 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (54,5 g) Napakohl?
½ Portion (54,5 g) Napakohl: 7 kcal, 0,6 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (327 g) Napakohl?
3 Portionen (327 g) Napakohl: 39 kcal, 3,6 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (436 g) Napakohl?
4 Portionen (436 g) Napakohl: 52 kcal, 4,8 g Eiweiß, 9,7 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Napakohl?
50 g Napakohl: 6 kcal, 0,6 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Napakohl?
150 g Napakohl: 18 kcal, 1,7 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168572 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe