Wissen, was auf dem Teller ist
Napakohl
Kalorien und Nährwerte
roh
14
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,2 g
Kohlenh.2,4 g
Fett0,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 14 kcal —
- Eiweiß 1,2 g 2%
- Kohlenhydrate 2,4 g 1%
- Fett 0,1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 0,6 g 2%
- Zucker 1,4 g —
- Natrium 15 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 15,8 µg 2%
- Vitamin C 25 mg 28%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 80 µg 67%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 0 µg 0%
- Folat (B9) 83 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 43 mg 3%
- Eisen 0,3 mg 2%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 40 mg 3%
- Kalium 253 mg 5%
- Zink 0,2 mg 2%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 1,2 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,6 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 1,8 g | 3,6 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 2,4 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 3 g | 6 g | 0,3 g |
Fragen zu Napakohl
Wie viele Kalorien haben 100 g Napakohl?
100 g Napakohl: 14 kcal, 1,2 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Napakohl?
50 g Napakohl: 7 kcal, 0,6 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Napakohl?
150 g Napakohl: 21 kcal, 1,8 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Napakohl?
200 g Napakohl: 28 kcal, 2,4 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Napakohl?
250 g Napakohl: 35 kcal, 3 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6304 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe