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Kohl
Kalorien und Nährwerte
Gemüse (Durchschnitt), roh
32
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,2 g
Kohlenh.3,3 g
Fett0,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 32 kcal —
- Eiweiß 2,2 g 4%
- Kohlenhydrate 3,3 g 1%
- Fett 0,5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 2,8 g 10%
- Zucker 2,7 g —
- Natrium 13 mg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 2,2 g | 3,3 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,1 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 3,3 g | 5 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 4,4 g | 6,6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 5,5 g | 8,3 g | 1,3 g |
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Quelle: Swiss FSVO 1167 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
