Wissen, was auf dem Teller ist
Kohl
Kalorien und Nährwerte
Gemüse (Durchschnitt), gekocht (ohne Zusatz von Salz und Fett)
31
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,1 g
Kohlenh.3,1 g
Fett0,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 31 kcal —
- Eiweiß 2,1 g 4%
- Kohlenhydrate 3,1 g 1%
- Fett 0,5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 2,7 g 10%
- Zucker 2,6 g —
- Natrium 11 mg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 2,1 g | 3,1 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,1 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 3,2 g | 4,7 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 4,2 g | 6,2 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 5,3 g | 7,8 g | 1,3 g |
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Fragen zu Kohl
Wie viele Kalorien haben 100 g Kohl?
100 g Kohl: 31 kcal, 2,1 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kohl?
50 g Kohl: 16 kcal, 1,1 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kohl?
150 g Kohl: 47 kcal, 3,2 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kohl?
200 g Kohl: 62 kcal, 4,2 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kohl?
250 g Kohl: 78 kcal, 5,3 g Eiweiß, 7,8 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Quelle: Swiss FSVO 10582 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
