Wissen, was auf dem Teller ist

Blattgemüse

Kalorien und Nährwerte

durchschnittlich, außer Salaten, gekocht (ohne Zugabe von Salz und Fett)

Kalorienkcal pro 100 g

Protein1,3 g

Kohlenh.2,6 g

Fett0,3 g

Kalorienverteilung

Nährwerte

Pro 100 g% TW

Portion	Gewicht	Kalorien	Protein	Kohlenh.	Fett
100 g	100 g	22	1,3 g	2,6 g	0,3 g
50 g	50 g	11	0,7 g	1,3 g	0,2 g
150 g	150 g	33	2 g	3,9 g	0,5 g
200 g	200 g	44	2,6 g	5,2 g	0,6 g
250 g	250 g	55	3,3 g	6,5 g	0,8 g

Wie viele Kalorien haben 100 g Blattgemüse?

100 g Blattgemüse: 22 kcal, 1,3 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Blattgemüse?

50 g Blattgemüse: 11 kcal, 0,7 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Blattgemüse?

150 g Blattgemüse: 33 kcal, 2 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Blattgemüse?

200 g Blattgemüse: 44 kcal, 2,6 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Blattgemüse?

250 g Blattgemüse: 55 kcal, 3,3 g Eiweiß, 6,5 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Quelle: Swiss FSVO 1164 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe