Wissen, was auf dem Teller ist
Spinatblätter
Kalorien und Nährwerte
abgetropft, ohne Öl, mit Salz, gekocht
20
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,8 g
Kohlenh.1,6 g
Fett0,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 20 kcal —
- Eiweiß 1,8 g 4%
- Kohlenhydrate 1,6 g 1%
- Fett 0,3 g 0%
- Ballaststoffe 1,9 g 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,8 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,9 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2,8 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 3,7 g | 3,1 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4,6 g | 3,9 g | 0,7 g |
Fragen zu Spinatblätter
Wie viele Kalorien haben 100 g Spinatblätter?
100 g Spinatblätter: 20 kcal, 1,8 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Spinatblätter?
50 g Spinatblätter: 10 kcal, 0,9 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Spinatblätter?
150 g Spinatblätter: 30 kcal, 2,8 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Spinatblätter?
200 g Spinatblätter: 40 kcal, 3,7 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Spinatblätter?
250 g Spinatblätter: 50 kcal, 4,6 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Quelle: tbca BRC0146B · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe