Wissen, was auf dem Teller ist

Blattgemüse

Kalorien und Nährwerte

durchschnittlich, außer Salaten, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)

Kalorienkcal pro 100 g

Protein1,4 g

Kohlenh.2,7 g

Fett0,3 g

Kalorienverteilung

Nährwerte

Pro 100 g% TW

Portion	Gewicht	Kalorien	Protein	Kohlenh.	Fett
100 g	100 g	23	1,4 g	2,7 g	0,3 g
50 g	50 g	12	0,7 g	1,4 g	0,2 g
150 g	150 g	35	2,1 g	4,1 g	0,5 g
200 g	200 g	46	2,8 g	5,4 g	0,6 g
250 g	250 g	58	3,5 g	6,8 g	0,8 g

Wie viele Kalorien haben 100 g Blattgemüse?

100 g Blattgemüse: 23 kcal, 1,4 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Blattgemüse?

50 g Blattgemüse: 12 kcal, 0,7 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Blattgemüse?

150 g Blattgemüse: 35 kcal, 2,1 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Blattgemüse?

200 g Blattgemüse: 46 kcal, 2,8 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Blattgemüse?

250 g Blattgemüse: 58 kcal, 3,5 g Eiweiß, 6,8 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Quelle: Swiss FSVO 1165 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe