Wissen, was auf dem Teller ist
Spinat
Kalorien und Nährwerte
gedämpft (ohne Salzzusatz)
31
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,3 g
Kohlenh.1,6 g
Fett0,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 31 kcal —
- Eiweiß 3,3 g 7%
- Kohlenhydrate 1,6 g 1%
- Fett 0,8 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 2,3 g 8%
- Zucker 0,1 g —
- Natrium 77 mg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 3,3 g | 1,6 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,7 g | 0,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 5 g | 2,4 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 6,6 g | 3,2 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 8,3 g | 4 g | 2 g |
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Fragen zu Spinat
Wie viele Kalorien haben 100 g Spinat?
100 g Spinat: 31 kcal, 3,3 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Spinat?
50 g Spinat: 16 kcal, 1,7 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Spinat?
150 g Spinat: 47 kcal, 5 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Spinat?
200 g Spinat: 62 kcal, 6,6 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Spinat?
250 g Spinat: 78 kcal, 8,3 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Quelle: Swiss FSVO 1025 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
