Wissen, was auf dem Teller ist
Spinat
Kalorien und Nährwerte
frisch, in destilliertem Wasser ohne Salz gekocht, abgetropft
41
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4 g
Kohlenh.3,5 g
Fett0,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 41 kcal —
- Eiweiß 4 g 8%
- Kohlenhydrate 3,5 g 1%
- Fett 0,8 g 1%
- Ballaststoffe 2,3 g 8%
- Zucker 0,5 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 4 g | 3,5 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 2 g | 1,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 6 g | 5,3 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 8 g | 7 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 10 g | 8,8 g | 2 g |
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Fragen zu Spinat
Wie viele Kalorien haben 100 g Spinat?
100 g Spinat: 41 kcal, 4 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Spinat?
50 g Spinat: 21 kcal, 2 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Spinat?
150 g Spinat: 62 kcal, 6 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Spinat?
200 g Spinat: 82 kcal, 8 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Spinat?
250 g Spinat: 103 kcal, 10 g Eiweiß, 8,8 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Quelle: CREA (Italy) 005705 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
