Wissen, was auf dem Teller ist
Spinat
Kalorien und Nährwerte
frisch, in destilliertem Wasser ohne Salz gekocht, abgetropft
41
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4 g
Kohlenh.3.5 g
Fett0.8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 41 kcal —
- Eiweiß 4 g 8%
- Kohlenhydrate 3.5 g 1%
- Fett 0.8 g 1%
- Ballaststoffe 2.3 g 8%
- Zucker 0.5 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 4 g | 3.5 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 2 g | 1.8 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 6 g | 5.3 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 8 g | 7 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 10 g | 8.8 g | 2 g |
Fragen zu Spinat
Wie viele Kalorien haben 100 g Spinat?
100 g Spinat: 41 kcal, 4 g Eiweiß, 3.5 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Spinat?
50 g Spinat: 21 kcal, 2 g Eiweiß, 1.8 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Spinat?
150 g Spinat: 62 kcal, 6 g Eiweiß, 5.3 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Spinat?
200 g Spinat: 82 kcal, 8 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Spinat?
250 g Spinat: 103 kcal, 10 g Eiweiß, 8.8 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Quelle: CREA (Italy) 005705 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe