Wissen, was auf dem Teller ist

Spinat

Kalorien und Nährwerte

gebacken

Kalorienkcal pro 100 g

Protein2.4 g

Kohlenh.1.1 g

Fett0.4 g

Kalorienverteilung

Nährwerte

Pro 100 g% TW

Portion	Gewicht	Kalorien	Protein	Kohlenh.	Fett
100 g	100 g	22	2.4 g	1.1 g	0.4 g
50 g	50 g	11	1.2 g	0.5 g	0.2 g
150 g	150 g	33	3.6 g	1.6 g	0.5 g
200 g	200 g	44	4.9 g	2.2 g	0.7 g
250 g	250 g	55	6.1 g	2.7 g	0.9 g

Wie viele Kalorien haben 100 g Spinat?

100 g Spinat: 22 kcal, 2.4 g Eiweiß, 1.1 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Spinat?

50 g Spinat: 11 kcal, 1.2 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Spinat?

150 g Spinat: 33 kcal, 3.6 g Eiweiß, 1.6 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Spinat?

200 g Spinat: 44 kcal, 4.9 g Eiweiß, 2.2 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Spinat?

250 g Spinat: 55 kcal, 6.1 g Eiweiß, 2.7 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.

Quelle: BLS (Germany) G211162 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe