Wissen, was auf dem Teller ist

Spinat

Kalorien und Nährwerte

gebacken

Kalorienkcal pro 100 g

Protein2,4 g

Kohlenh.1,1 g

Fett0,4 g

Kalorienverteilung

Nährwerte

Pro 100 g% TW

Portion	Gewicht	Kalorien	Protein	Kohlenh.	Fett
100 g	100 g	22	2,4 g	1,1 g	0,4 g
50 g	50 g	11	1,2 g	0,5 g	0,2 g
150 g	150 g	33	3,6 g	1,6 g	0,5 g
200 g	200 g	44	4,9 g	2,2 g	0,7 g
250 g	250 g	55	6,1 g	2,7 g	0,9 g

Wie viele Kalorien haben 100 g Spinat?

100 g Spinat: 22 kcal, 2,4 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Spinat?

50 g Spinat: 11 kcal, 1,2 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Spinat?

150 g Spinat: 33 kcal, 3,6 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Spinat?

200 g Spinat: 44 kcal, 4,9 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Spinat?

250 g Spinat: 55 kcal, 6,1 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Quelle: BLS (Germany) G211162 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe