Wissen, was auf dem Teller ist
Spinat
Kalorien und Nährwerte
mit Öl, Zwiebeln und Knoblauch geschmort, ungesalzen
72
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.7 g
Kohlenh.1.7 g
Fett5.4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 72 kcal —
- Eiweiß 2.7 g 5%
- Kohlenhydrate 1.7 g 1%
- Fett 5.4 g 7%
- Ballaststoffe 2.5 g 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 2.7 g | 1.7 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.4 g | 0.9 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 4.1 g | 2.6 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 5.4 g | 3.4 g | 10.9 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 6.8 g | 4.3 g | 13.6 g |
Fragen zu Spinat
Wie viele Kalorien haben 100 g Spinat?
100 g Spinat: 72 kcal, 2.7 g Eiweiß, 1.7 g Kohlenhydrate und 5.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Spinat?
50 g Spinat: 36 kcal, 1.4 g Eiweiß, 0.9 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Spinat?
150 g Spinat: 108 kcal, 4.1 g Eiweiß, 2.6 g Kohlenhydrate und 8.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Spinat?
200 g Spinat: 144 kcal, 5.4 g Eiweiß, 3.4 g Kohlenhydrate und 10.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Spinat?
250 g Spinat: 180 kcal, 6.8 g Eiweiß, 4.3 g Kohlenhydrate und 13.6 g Fett.
Quelle: tbca BRC0107B · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe