Wissen, was auf dem Teller ist
Mangold
Kalorien und Nährwerte
geschmort mit Öl, Zwiebeln und Knoblauch, ungesalzen
36
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,6 g
Kohlenh.3,8 g
Fett1,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 36 kcal —
- Eiweiß 1,6 g 3%
- Kohlenhydrate 3,8 g 1%
- Fett 1,3 g 2%
- Ballaststoffe 1,3 g 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 1,6 g | 3,8 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,8 g | 1,9 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 2,4 g | 5,7 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 3,2 g | 7,6 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 4 g | 9,5 g | 3,3 g |
Fragen zu Mangold
Wie viele Kalorien haben 100 g Mangold?
100 g Mangold: 36 kcal, 1,6 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mangold?
50 g Mangold: 18 kcal, 0,8 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mangold?
150 g Mangold: 54 kcal, 2,4 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Mangold?
200 g Mangold: 72 kcal, 3,2 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Mangold?
250 g Mangold: 90 kcal, 4 g Eiweiß, 9,5 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Quelle: tbca BRC0201B · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe