Wissen, was auf dem Teller ist
Mangold
Kalorien und Nährwerte
blattmangold, gedünstet
18
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2 g
Kohlenh.0,9 g
Fett0,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 18 kcal —
- Eiweiß 2 g 4%
- Kohlenhydrate 0,9 g 0%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1,9 g 7%
- Zucker 0,7 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 2 g | 0,9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 3 g | 1,4 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 3,9 g | 1,9 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 4,9 g | 2,3 g | 0,7 g |
Fragen zu Mangold
Wie viele Kalorien haben 100 g Mangold?
100 g Mangold: 18 kcal, 2 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mangold?
50 g Mangold: 9 kcal, 1 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mangold?
150 g Mangold: 27 kcal, 3 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Mangold?
200 g Mangold: 36 kcal, 3,9 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Mangold?
250 g Mangold: 45 kcal, 4,9 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Quelle: BLS (Germany) G230152 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe