Wissen, was auf dem Teller ist
Mangold
Kalorien und Nährwerte
gekocht
16
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.8 g
Kohlenh.0.8 g
Fett0.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 16 kcal —
- Eiweiß 1.8 g 4%
- Kohlenhydrate 0.8 g 0%
- Fett 0.3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1.8 g 6%
- Zucker 0.7 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1.8 g | 0.8 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.9 g | 0.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 2.7 g | 1.3 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 3.5 g | 1.7 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 4.4 g | 2.1 g | 0.7 g |
Fragen zu Mangold
Wie viele Kalorien haben 100 g Mangold?
100 g Mangold: 16 kcal, 1.8 g Eiweiß, 0.8 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mangold?
50 g Mangold: 8 kcal, 0.9 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mangold?
150 g Mangold: 24 kcal, 2.7 g Eiweiß, 1.3 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Mangold?
200 g Mangold: 32 kcal, 3.5 g Eiweiß, 1.7 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Mangold?
250 g Mangold: 40 kcal, 4.4 g Eiweiß, 2.1 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Quelle: BLS (Germany) G230132 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe