Wissen, was auf dem Teller ist
Mangold
Kalorien und Nährwerte
geschmort mit Öl, Zwiebeln und Knoblauch, gesalzen
35
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,6 g
Kohlenh.3,5 g
Fett1,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 35 kcal —
- Eiweiß 1,6 g 3%
- Kohlenhydrate 3,5 g 1%
- Fett 1,3 g 2%
- Ballaststoffe 1,3 g 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 1,6 g | 3,5 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,8 g | 1,7 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 2,4 g | 5,2 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 3,2 g | 7 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 4 g | 8,7 g | 3,3 g |
Fragen zu Mangold
Wie viele Kalorien haben 100 g Mangold?
100 g Mangold: 35 kcal, 1,6 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mangold?
50 g Mangold: 18 kcal, 0,8 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mangold?
150 g Mangold: 53 kcal, 2,4 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Mangold?
200 g Mangold: 70 kcal, 3,2 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Mangold?
250 g Mangold: 88 kcal, 4 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Quelle: tbca BRC0202B · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe