Wissen, was auf dem Teller ist
Mangold
Kalorien und Nährwerte
blattmangold, ohne Fett in der Pfanne gebraten
26
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,8 g
Kohlenh.1,3 g
Fett0,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 26 kcal —
- Eiweiß 2,8 g 6%
- Kohlenhydrate 1,3 g 0%
- Fett 0,4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2,7 g 10%
- Zucker 1 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 2,8 g | 1,3 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1,4 g | 0,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 4,1 g | 2 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 5,5 g | 2,6 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 6,9 g | 3,3 g | 1 g |
Fragen zu Mangold
Wie viele Kalorien haben 100 g Mangold?
100 g Mangold: 26 kcal, 2,8 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mangold?
50 g Mangold: 13 kcal, 1,4 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mangold?
150 g Mangold: 39 kcal, 4,1 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Mangold?
200 g Mangold: 52 kcal, 5,5 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Mangold?
250 g Mangold: 65 kcal, 6,9 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Quelle: BLS (Germany) G230182 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe