Wissen, was auf dem Teller ist
Mangold
Kalorien und Nährwerte
blattmangold, roh
17
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.9 g
Kohlenh.0.9 g
Fett0.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 17 kcal —
- Eiweiß 1.9 g 4%
- Kohlenhydrate 0.9 g 0%
- Fett 0.3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1.8 g 6%
- Zucker 0.7 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 1.9 g | 0.9 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.9 g | 0.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 2.8 g | 1.3 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 3.7 g | 1.7 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 4.6 g | 2.2 g | 0.7 g |
Fragen zu Mangold
Wie viele Kalorien haben 100 g Mangold?
100 g Mangold: 17 kcal, 1.9 g Eiweiß, 0.9 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mangold?
50 g Mangold: 9 kcal, 0.9 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mangold?
150 g Mangold: 26 kcal, 2.8 g Eiweiß, 1.3 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Mangold?
200 g Mangold: 34 kcal, 3.7 g Eiweiß, 1.7 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Mangold?
250 g Mangold: 43 kcal, 4.6 g Eiweiß, 2.2 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Quelle: BLS (Germany) G230100 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe