Wissen, was auf dem Teller ist
Mangold
Kalorien und Nährwerte
gekocht
29
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,9 g
Kohlenh.4,4 g
Fett0,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 29 kcal —
- Eiweiß 1,9 g 4%
- Kohlenhydrate 4,4 g 2%
- Fett 0,4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 0,8 g 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 1,9 g | 4,4 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1 g | 2,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 2,9 g | 6,6 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 3,8 g | 8,7 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 4,8 g | 11 g | 1 g |
Fragen zu Mangold
Wie viele Kalorien haben 100 g Mangold?
100 g Mangold: 29 kcal, 1,9 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mangold?
50 g Mangold: 15 kcal, 1 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mangold?
150 g Mangold: 44 kcal, 2,9 g Eiweiß, 6,6 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Mangold?
200 g Mangold: 58 kcal, 3,8 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Mangold?
250 g Mangold: 73 kcal, 4,8 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Quelle: BEDCA (Spain) 2360 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe