Wissen, was auf dem Teller ist
Mangold
Kalorien und Nährwerte
gebacken
20
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.2 g
Kohlenh.1 g
Fett0.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 20 kcal —
- Eiweiß 2.2 g 4%
- Kohlenhydrate 1 g 0%
- Fett 0.3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2.1 g 8%
- Zucker 0.8 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 2.2 g | 1 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1.1 g | 0.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 3.3 g | 1.5 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 4.4 g | 2.1 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 5.4 g | 2.6 g | 0.8 g |
Fragen zu Mangold
Wie viele Kalorien haben 100 g Mangold?
100 g Mangold: 20 kcal, 2.2 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mangold?
50 g Mangold: 10 kcal, 1.1 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mangold?
150 g Mangold: 30 kcal, 3.3 g Eiweiß, 1.5 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Mangold?
200 g Mangold: 40 kcal, 4.4 g Eiweiß, 2.1 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Mangold?
250 g Mangold: 50 kcal, 5.4 g Eiweiß, 2.6 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Quelle: BLS (Germany) G230162 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe