Wissen, was auf dem Teller ist
Mangold
Kalorien und Nährwerte
roh
21
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.1 g
Kohlenh.2.7 g
Fett0.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 21 kcal —
- Eiweiß 2.1 g 4%
- Kohlenhydrate 2.7 g 1%
- Fett 0.2 g 0%
- Ballaststoffe 1 g 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2.1 g | 2.7 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1.1 g | 1.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 3.2 g | 4.1 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 4.2 g | 5.4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 5.3 g | 6.8 g | 0.5 g |
Fragen zu Mangold
Wie viele Kalorien haben 100 g Mangold?
100 g Mangold: 21 kcal, 2.1 g Eiweiß, 2.7 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mangold?
50 g Mangold: 11 kcal, 1.1 g Eiweiß, 1.4 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mangold?
150 g Mangold: 32 kcal, 3.2 g Eiweiß, 4.1 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Mangold?
200 g Mangold: 42 kcal, 4.2 g Eiweiß, 5.4 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Mangold?
250 g Mangold: 53 kcal, 5.3 g Eiweiß, 6.8 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Quelle: BEDCA (Spain) 2212 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe