Wissen, was auf dem Teller ist
Mangold
Kalorien und Nährwerte
gekocht, abgetropft, ohne Öl und ungesalzen
22
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,5 g
Kohlenh.3,3 g
Fett0,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 22 kcal —
- Eiweiß 1,5 g 3%
- Kohlenhydrate 3,3 g 1%
- Fett 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 1,1 g 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1,5 g | 3,3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,7 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 2,2 g | 4,9 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 2,9 g | 6,5 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 3,7 g | 8,1 g | 0,3 g |
Fragen zu Mangold
Wie viele Kalorien haben 100 g Mangold?
100 g Mangold: 22 kcal, 1,5 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mangold?
50 g Mangold: 11 kcal, 0,7 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mangold?
150 g Mangold: 33 kcal, 2,2 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Mangold?
200 g Mangold: 44 kcal, 2,9 g Eiweiß, 6,5 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Mangold?
250 g Mangold: 55 kcal, 3,7 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Quelle: tbca BRC0211B · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe