Wissen, was auf dem Teller ist
Mangold
Kalorien und Nährwerte
geschmort ohne Fett
30
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,3 g
Kohlenh.1,6 g
Fett0,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 30 kcal —
- Eiweiß 3,3 g 7%
- Kohlenhydrate 1,6 g 1%
- Fett 0,5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 3,2 g 11%
- Zucker 1,2 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 3,3 g | 1,6 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,6 g | 0,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 4,9 g | 2,3 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 6,5 g | 3,1 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 8,2 g | 3,9 g | 1,2 g |
Fragen zu Mangold
Wie viele Kalorien haben 100 g Mangold?
100 g Mangold: 30 kcal, 3,3 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mangold?
50 g Mangold: 15 kcal, 1,6 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mangold?
150 g Mangold: 45 kcal, 4,9 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Mangold?
200 g Mangold: 60 kcal, 6,5 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Mangold?
250 g Mangold: 75 kcal, 8,2 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Quelle: BLS (Germany) G230142 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe